Je démarre avec les deux mains sur l'inversé, avec pied gauche dans un petit trou et pied droit à plat un peu à droite.

Je bourrine comme un porc pour lever mes fesses du crach-pad, c'est le mouvement le plus dur.

Lorsque je sens que je me suis assez levé, je jette main droite dans un plat/trou sur la lèvre supérieure du bloc, un peu à droite d'une petite réglette crochetante.

Je décale un peu les pieds vers la droite en les posant à plat sur une espèce de crépis.

En appuyant bien fort sur mon pied gauche, je pose mon talon droit dans un trou bien crochetant sur la lèvre du bloc.

En contrôlant le balan, je lâche ma main gauche et je la ramène à côté de ma main droite sur une réglette bien crochetante qui fait un peu (beaucoup) mal.

Je relance main gauche sur un bon plat, situé de l'autre côté du dièdre.

Tout en tirant bien fort sur mon talon droit, je bourrine avec les bras pour entamer le rétablissement..

Je me rétablis sur le bloc en poussant bien fort avec ma main droite que je pose  à plat.

Je me mets debout, et j'ai terminé !!!

Conclusion: Le mouvement le plus dur pour moi est le premier mouvemment. A l'etape n°2, certains prennent directement la lèvre avec la main gauche, et ramène la main droite ensuite ...